5 receitas rápidas e gostosas para o seu café da manhã

Em 5 minutos já tá tudo pronto!

Oi, gente!

Como vocês estão?

Hoje de manhã, antes de sair de casa, eu pensei “meu, não aguento mais o mesmo café da manhã todos os dias”. Aí pensei: vou pesquisar receitinhas rápidas e práticas para ter opções mais variadas, que não ocupem muito tempo e não sejam muito trabalhosas – além de gostosas, é claro.

Separei as cinco receitinhas para fazer em casa, testem vocês também e me contem o que acharam depois! Começando por duas receitas que já estão aqui no blog e que podem ser feitas no café da manhã também. Olha só:

Pão low carb (não vai farinha de trigo nem sal!): clique aqui.

Smoothie saudável de frutas vermelhas: clique aqui.

 

As outras três que separei são essas abaixo!

 

Ovos mexidos cremosos

Imagem: Pinterest

Ingredientes:

  • 2 ovos inteiros
  • 4 colheres das de sopa de leite
  • 1/2 colher das de sopa de requeijão ou cream cheese
  • queijo parmesão ralado
  • salsinha
  • chia
  • tomate cortado em cubinhos

Modo de preparo:

Bata os ovos com o leite e o requeijão (ou cream cheese) até conseguir uma mistura homogênea. Depois, acrescente os outros ingredientes – o queijo ralado, a salsinha e a chia; coloque o quanto quiser de cada um, isso vai de gosto mesmo! O tomate pode ser colocado no ovo também, ou como acompanhamento. Uma delíciaaaaa!

 

Bolo de caneca

Pode docinho no café da manhã? Eu acho que pode, sim, hahahha, principalmente de final de semana. E um bolinho de caneca é muito fácil de fazer!

Imagem: Pinterest

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 2 colheres das de sopa de cacau ou chocolate em pó
  • 1 colher das de chá de óleo de coco ou 1/2 colher das de sopa de óleo de girassol
  • 1 colher das de café de fermento em pó
  • 2 colheres das de sopa de leite
  • 2 colheres das de sopa de farinha de trigo (ou, se quiser deixar mais saudável, pode substituir por farelo de aveia)

Modo de preparo:

O primeiro passo é misturar o cacau (ou chocolate em pó), o fermento e a farinha. Depois, acrescente todos os outros ingredientes e misture bem. Se você quiser, já pode misturar os ingredientes na própria caneca, mesmo! Leve ao micro-ondas e, a cada um minuto, veja como o bolinho está. Quando estiver com casquinha por fora e cremoso por dentro, já está bom. Se quiser mais sequinho por dentro tudo bem também, basta deixar assar por mais algum tempo.

 

Suco verde

O suco verde é uma DELÍCIA, além de ser uma bomba de energia e nutrientes para o seu organismo. Dê uma chance para essa receita e surpreenda-se! Ótimo para começar o dia de forma saudável.

Imagem: Pinterest

Ingredientes:

  • 300 ml de água gelada
  • 2 folhas de couve mineira
  • 2 limões Taiti com bastante suco
  • 1/2 pepino com casca cortado em rodelas
  • 1 fatia de abacaxi

Opcionais:

  • Gengibre
  • Hortelã
  • Mel
  • Açúcar mascavo

Todos os opcionais podem ser acrescentados na quantidade que você desejar!

Modo de preparo:

Simples: bata tudo no liquidificador e beba em seguida. É importante beber o quanto antes para aproveitar o suco fresco, enquanto todos os nutrientes e fibras estão concentrados. Você pode coar o suco também, caso prefira.

 

Espero que tenham gostado!

Beijos,

Gi

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